挫折忍受度，又被称为抗挫力，指的是面对挑战时，是否能以正面、积极的态度来面对，即使无法跨越，也能以适当、乐观的方式来面对。那么怎么锻炼孩子的受挫折能力呢？
怎么锻炼孩子的受挫折能力
1、适当的挑战
家长平时就应该给孩子适时的挑战，例如多跳一下跳绳、多写一行生字，在孩子能力范围内鼓励孩子多做一些，当孩子达到目标，不仅可以享受这份成就感，更有助于孩子自信心的提升。
2、放手让孩子做
现代社会由于少子化因素，家长对于孩子总是宠爱有加，因此事事帮孩子做好，这使得孩子独自面对挑战时採取逃避策略。多鼓励孩子去做，父母只要一旁观察并在适当时候给予鼓励或协助即可，这让孩子不仅从错误中获得成长，也让孩子相信自己是做得到的！
现在的孩子大都是在万千宠爱中成长的，被家长过多过细的照顾保护，造成孩子依赖性强，自觉性和独立性差。那么怎么锻炼孩子的抗挫折能力呢？
怎么锻炼孩子的抗挫折能力
1、逐渐锻炼孩子能自己解决一些问题
在做这个锻炼的时候，家长直接跟孩子说出自己的愿望，希望孩子锻炼做一些事情，能在以后养成独立自主，在面临问题能有办法解决问题，克服凡事依赖父母的想法，试试看自己能不能解决一些自己的事情。
在这锻炼过程中，家长一定要放的下，不要去问或胆心什么，让孩子自己感受所有体验，让孩子不受外境影响，自己解决，自己体验，只有这样对孩子锻炼才有好的帮助。
2、从孩子兴趣中培养孩子独立做事习惯
孩子抗挫折能力差可采取的办法：1、家长要有意识的给孩子进行挫折教育，引导孩子遇到困难要勇敢面对；2、有意识的创造挫折情景锻炼孩子，培养孩子应对和处理挫折的能力；3、给孩子安全感，鼓励孩子用自己的方式解决困难；4、给孩子制定科学合理的目标，帮助孩子建立自信心。
孩子抗挫折能力差怎么办
1、对孩子进行挫折意识教育
父母要首先排除“怕”的干扰，敢于放手，不怕孩子碰壁、撞钉子。让顺境中成长起来的孩子看到，出现挫折是一种必然，一定要勇敢地面对它。成功的人大多是不怕挫折，它是人生最亲密的朋友，关键是如何面对它。要引导孩子正确对待挫折，教育孩子面对挫折不害怕、不退缩，敢于迎着困难上，树立战胜挫折的信心。
2、有意识的创造挫折情景锻炼孩子
挫折可以分为若干层次，从低层次挫折向高层挫折的发展，是良好的社会状况、良好的个人成熟的迹象。挫折在形成自我激励、自我强化和坚强意志等心理素质的过程中，是必不可少的。适度、适量的挫折，能为孩子创造提高心理自我调节能力、克服困难的情境机会。
一个逆商高的人总是向前看，心态乐观，能从挫折中看到机遇。对于他们来说，失败乃是成功之母。失败不可怕，但每个人的逆商是不相同的，那么怎样锻炼孩子抗挫折能力呢？
怎样锻炼孩子抗挫折能力
1、引导孩子了解生命中更重要的意义，认识到挫折不是问题，问题的关键是看待挫折的态度和方式。让他有机会在遇到挫折时学会思考，找到方向，从而能够变压力为动力。
2、家长不要剥夺孩子经历挫折、应对逆境的机会。我们可以接纳孩子的情绪，和他们共情，但是需要明白的是不能去可怜他们，替他们扛起一切胆子。相信孩子，生活有很多可能性，不如意的往往居多，他们有能力自己解决问题。而这种解决问题的能力和向前看的心态是他一生都需要的。
3、鼓励孩子多尝试、不怕犯错。人非圣贤，孰能无过，过则改之，善莫大焉。努力的过程比结果更重要。世界上没有白走的路，每一步都算数。父母要让孩子学会接受自己的不完整，孩子在游戏或者参与某一项活动的时候要让孩子自己去面对过程中的不完美。只有经历的多，心理素质才会不断强大。
孩子抗挫能力低怎么办
家长放手让孩子自己做得越多，他越觉得自己有能力，下一次再面临挑战，他会更少感到挫败感。培养孩子的受挫能力这关系着他们未来的发展，那么人生中挫折不可避免，家长怎么培养孩子受挫折能力呢？
怎么培养孩子受挫折能力
1、给孩子试错的机会。有些父母总是过度保护孩子，什么事情都帮着孩子做，结果孩子在独立做事失败时，就会很害怕再次尝试。孩子在成长的过程中，一路跌爬滚打，不断试错，不断学习，才能真正成长。因此，在安全的情况下，父母可以给孩子更多的试错机会，孩子的实践经验多了，自然就不怕失败了。
2、以输的名义，让孩子正确的发泄情绪。孩子在做事失败之后，会出现哭闹、摔东西等不正确的发泄行为。父母可以通过引导孩子以涂鸦绘画、写日记、向人倾诉、出去走走散心等比较温和的方式来发泄情绪。
3、引导孩子总结失败的原因，学会挑战自己。孩子们由于经验不足或者其他的因素导致失败是很正常的，但是我们不能让他一蹶不振，而是要帮助他分析问题，引导他总结失败的经验，鼓励他挑战自己，有成功就有失败，放平心态，不必过多的计较输赢成败。
孩子抗挫折能力差的表现
目前大多数孩子是父母手中的宝，从小娇生惯养，放在手里怕飞了，含在嘴里怕融了，导致很多孩子心理承受能力差，那么如何锻炼孩子的抗挫折能力呢？
如何锻炼孩子的抗挫折能力
1、帮助树立独立意识
孩子缺乏独立意识会影响信心勇气和能力，而这些是心理承受能力差的根源所在，作为父母，在日常要尽量让孩子有独立意识，自己决定以及处理个人事情，不要一味帮助孩子做决定，也不要过多干涉，在能接受的范围内让孩子自己处理。
2、及时对孩子做心理疏导
在成长的过程中，各种各样的心理压力会让孩子感觉不焦虑不安，如自尊心受辱、成绩不良、家庭不幸等，这时需要给孩子及时做心理辅导，让孩子对人生挫折有一个正确的认知，让他们提高受挫能力，不会因为一点小事情而承受不了。
在家庭教育中挫折教育是必不可少的，如果没有挫折教育，会让孩子无法无天，对孩子以后的人生道路不利，那么怎么提高孩子的抗挫折能力呢？
怎么提高孩子的抗挫折能力
1、首先给孩子先埋一个“失败是件平常事”的种子。要让孩子意识到每个人的生活中都会遇到困难，挫折是一件很经常的事情，同时要让孩子了解失败不等于错误，没犯错不等于就不会失败，让孩子做好应对挫折的准备。平时家长可以给孩子讲一些自己所经历过的一些挫折故事，让孩子懂得生活中的挫折是无处不在的，只要勇敢面对就能过去的。
2、信任孩子，自己的事情自己做。孩子在成长的过程中，都是在好奇心的推动下去实践发现自己有能力完成身边事物的过程。比如：孩子吃饭，刚开始他是拿手抓着吃，慢慢的会用勺子吃，当孩子用勺子把饭送到自己嘴里时，孩子就会体验到通过自己的努力促进一件事情发生的喜悦。
3、站在孩子身后给予力量。要培养孩子的抗挫力，首先要允许孩子犯错，不要以自己的急躁去干扰孩子、甚至去指责孩子。每一个孩子都需要一个帮助他成就梦想的人，而不是一个批评、指责他的人。家长的爱、鼓励和信任就是孩子抗挫力的源泉。
如何提高孩子的受挫折能力