高三学生成绩突然下降怎么办

高三的孩子面临着学习生活和生活的双重压力，这个时候孩子在心理上也很容易出现某些问题，作为家长看到孩子成绩下降的时候往往会责怪孩子，这样反而会激发孩子的逆反心理，那么高三学生成绩突然下降怎么办呢？

高三学生成绩突然下降怎么办

1、适当的体育锻炼

高三阶段大家都很忙，但是我们不难发现学霸们时而不时去打球呢。与同学约着在学校里打羽毛球是很好的选择，对抗性强的运动是高三学生的首选。同时学两个简单的瑜伽动作，调整呼吸，减轻焦虑，让自己的心态平稳，心平稳了，考试才能正常发挥哦。

2、培养学生良好学习习惯

面对着沉重的学习压力，对于高三学生来说，不仅需要丰富自己的知识量，同时也要养成良好的学习习惯。为此，针对于高三学生的家长来说，应该格外注意在家中培养学生良好的学习习惯。要让其做好知识点的记忆，引导其在做完试题之后，将其中包含的知识点摘抄在笔记本上。

3、找出原因

高三出现成绩下滑首先要做的就是找出自己成绩下滑的原因。例如自己最近一段时间是否上课时走神了，或者是自己压力过大导致影响了发挥，亦或者是自己学得不够扎实等等。遇到成绩下滑这样的事情，应该平静下来，好好找出问题症结所在。只有找出问题，你才能对症下药，解决烦恼。

4、目标阶段化

成绩的提高必然不是一蹴而就的。成绩提高也是慢慢积累起来的力量，要想获得成绩的提高，可以把自己的目标阶段化。比如，自己的数学基础不好，那么一轮复习的时候，就要给自己确定一个目标，就是把基础薄弱的环节掌握牢固。

5、制定适合自己的学习计划

高三学生对于自己的学习，应该有计划的进行，并且不要将自己的要求定得过高。许多高三学生之所以不能够有效的备考，是因为对于自己的期望过于完美，总是想快速的提高成绩，而不掌握一个有效的方法，所以高三学生要将自己的计划定的合理并且更符合实际情况。

6、查漏补缺，勤于学习

复习阶段要进行查漏补缺工作。拿出以前的练习本、试卷，把不懂处、易错处、常错处、常考处进行归纳总结，对自己的学习情况胸中有数，利用有限的时间弥补弱点。当面对综合问题时，我们会发现一个知识点的遗失，将导致整个知识系统的不完整，严重影响整体成绩的提高。