现在高中生的竞争越来越激烈了,所以很多孩子为了努力学习,经常是很晚才会睡觉,早上又很早的起床,导致睡眠不足。这就使得有的孩子在早读的时候,经常出现犯困的情况,所以家长就想要知道高中生早读犯困怎么办?
高中生早读犯困怎么办
1、晚上早点睡觉
一般高中时期学习量是很大的,对于高中时每个人都会说不知道为什么上着课就不知不觉的困了。所以对于高中生学习这么紧张的情况下,一定要在晚上下课的时候,马上回去洗漱然后睡觉休息。
孩子的休息一定要有足够时间,否则学习的时候一定耽误自己的学习。而且一旦耽误了自己学习就会有一些跟不上。
2、保证午睡可以适时充电
有些学生估计在小学阶段和初中阶段,从来不睡午觉,平时睡得也不早,但是上课从不打瞌睡,听课效率也不错。但是到了高二,课业变重,很多学生会突然意识到睡午觉的重要性。
因为哪怕只有十五分钟也好,哪怕没睡着,躺一会都会让身心得到一定程度的放松,可以恢复体力,自然提高了听课效率。
3、做一些课外习题
如果课本内的知识接受起来不费劲,可以尝试着做做课外的习题,可以丰富自己的知识面。这样你就有自信,可以在班里抬起头了,所以老师讲课时你一定会好好听,提问后你就可以迅速答出老师的问题。
4、时刻动脑,保持兴趣
只有对一件事情产生兴趣,才能坚持的做某件事。学习也是这样的。孩子在早读上也不要想东想西,专心学习,把思维全部给老师。跟着老师的节奏,不断的动脑,不断的思考课堂上有关的问题,这样就可以时刻保持清醒,专心的投入在知识的海洋中,时间也会过得快一点。
5、同桌互助法
同桌之间互相给对方出难题,激发对方思考,避免精神不振。同桌之间还可以进行简易的徒手操,有趣又健康。
6、科学安排生活
孩子可以通过科学地安排生活,建立有规律的起居来克服失眠。如在睡前一小时内,不要做太难的习题,也不要思考一些太深入的会引起情绪波动的问题。
7、帮助孩子培养浓厚的学习兴趣
如果对待某个科目的学习,孩子一旦没了学习兴趣,那么学起来就会感觉无比枯燥。青春期的孩子精力和求知欲其实都是非常旺盛的,只要我们帮助孩子善于去发现学习的乐趣,孩子自然就会爱上学习。
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