期末考试紧张怎么办

马上就要期末考试了，很多孩子在考试的时候会很紧张，这种情况也让父母非常担心。期末考试是一学期的终点，孩子考试紧张的话，多少会影响到考场发挥，甚至还会浪费时间，导致卷子做不完，针对这种情况，我们应该怎么办呢？

期末考试紧张怎么办

1、用平静面对焦虑。父母帮助考生缓解压力最好的方法就是冷静和平静，用自己的态度、语气让孩子明白“着急、压力、焦虑太正常了，没什么大不了，会过去的”。学生会在父母的暗示下，就会慢慢学会平静接受而不是抗拒焦虑。

2、家长要引导孩子正确对待考试的问题。学生在复习备考阶段几乎天天都要面临各种考试。有些平时就特别害怕考试的孩子就会出现焦虑紧张的情绪，尤其当考砸一次以后，这些孩子的负面情绪会越发严重。所以，家长要正视孩子的考试成绩，不仅要对孩子考出的好成绩给予肯定，更要在孩子发挥失常以后给予充分的安慰，帮助其尽快走出阴影。

3、考前也不应该完全地陷入到无止境的刷题跟复习过程中，因为这样会使身体始终保持一种紧张的状态，不利于知识的吸收。所以，孩子也可以适当的做运动，在身心得到放松之后，再来浏览一下相关的课本，这样很容易提前模拟进入考场打开卷子的那一刻的状态。

期末考试前怎么复习

1、围绕课本复习

复习阶段要侧重于对课本的复习与梳理，全册快速地过一遍，结合平时的笔记来对各单元的知识要点进行梳理和掌握。同时应注意基础单词、词组、句型、语法的过关，课本上的对话和课文也要每天复习，最好能背诵和默写课文中的金句。

2、看错题集，温故而知新

将日常练习、考试中遇到的错题、典型题分门别类地收集在一起。期末复习中，一定要拿出一定的时间重新去温习，这样做，会比做几道题有更大的收获。温习错题集，除复习语言知识点外，还要重视某些试题的解题方法与技巧。只有这样，才能充分发挥错题集的作用。

3、要适当地练习

在归纳整理的基础上，要进行一定量的练习，侧重对做题技巧的训练。重点掌握一些笔试和写作的要领。比如做选择题时，会先分析答案，判断此题在考查什么知识点，再利用排除法把每题的选项做比较之后，进行准确选择。还有，在做写作题时，尽量写比较简单，句型结构不容易出错的句子。

孩子成绩不好怎么快速提高

1、从基础知识抓起，并积累错题

不要一下子给孩子定过高的目标，不仅不容易完成，并且容易给孩子造成焦虑。制定长远的学习计划，从基础知识抓起，先放弃难题，给孩子留出学习进步的时间。同时注意积累错题，把自己做错的题都整理出来，考试之前多次复习错题，保证不在同类的题型中出错，这样学习成绩自然就会进步了。

2、多做题目

做题是很好的一种学习方法，在做题的过程中，学生可以巩固课堂上学习的知识，又可以培养自己独立思考的能力，提高自己的分析问题、解决问题的能力。有很多同学就是因为不会做题目才导致自己成绩差，所以我们要鼓励孩子多做题目，可以从课本上找出一些知识点进行理解，也可以在网上找一些题来做。