有些青少年孩子对手机上瘾，沉迷其中不能自拔，总是控制不住自己，玩上手机就没有时间间观念，甚至于晚上不睡觉，都玩手机。我觉得家长一定要多给孩子沟通交流，耐心的引导他们，还有多带孩子出去接触新鲜的事物，比如做一些公益或者是和比较乖的孩子玩，分散孩子的注意力，慢慢的让孩子对手机不再有那么浓厚的兴趣就好了。
父母肯定也要管教他，要信耐心的去教导孩子手机什么时候看都可以！教育小孩要早点休息，手机可以白天再看看个半个小时到一个小时左右的时间。
制定作息表，什么时间该做什么事，几点睡觉，明确规定。凭第一点对一个自制力比较弱的人来说估计无法长久，身边放几本书，睡前看半个小时书感觉会比玩半个小时手机时间过得更慢一点。卧室避免冷光，因为冷光会让人更加精神，一精神就想玩手机。
睡觉尽量不要把手机放在旁边。删除手机长期不用的APP，人在无聊的时候看到什么标题党的推送就被吸引进去。
有一些家长，他们让孩子去睡觉了，而自己却还在旁边肆无忌惮地玩手机、看电视等，有时甚至手机中，还发出声音出来。其实呢，手机的亮度和声音，很影响孩子的情绪。特别有些很容易兴奋的孩子呢，他们一旦发现你还在玩手机看电视的话，自己就不想睡觉了，而且还会蹭到你的旁边，看你玩手机。
如果你想让你的孩子能快速睡觉，你也要做好榜样，停下手中的所有事物，躺在孩子的旁边，陪他一起打哈欠，一起闭上眼睛。这个时候，孩子就会开始学习你的样子，过一会儿他就会慢慢地睡着了。
家长应该和孩子积极沟通，具体和孩子讲明高考考试的重要性，给予孩子一定的安慰和期望，帮助孩子制定合理的复习备考规划，建立自信。希望问题中描述的考生能够端正学习态度，尽自己最大的能力和勇气最后拼一把，这样即使高考结果如何，自己也不会后悔。
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