小孩沉迷玩手机怎么办

孩子们沉迷于玩手机的根本原因是什么？

缺少有效的陪伴。

当一个孩子在现实世界中感到孤独时，他会在手机中寻找乐趣和快乐。

孩子很有活力，如果你和他的关系很好，他会不停地缠着你和他一起玩。当你不能陪他或安排他做一些有趣的事情时，他会在他的手机里玩得开心。

在日常生活中，没有乐趣。

孩子们天生喜欢有趣的东西。如果生活中每个人都很无聊，孩子也会觉得无聊。当他无聊的时候，他就会寻找刺激。

那么，父母是有趣的人吗？父母在日常生活中能有乐趣吗？这直接决定了孩子是否会对手机上瘾？

缺乏户外活动。

让孩子大部分时间呆在家里，他会有更多的机会接触电子产品，他会更愿意玩电子产品。

周边环境的影响。

周围的环境，如果爸爸、妈妈、爷爷、奶奶……看电视看电视，玩手机，孩子也会受到影响。看着父母玩手机，他也会认为手机是有趣的东西，有机会玩。

为了让孩子摆脱对手机的依赖，家长可以做以下几件事：

解决方案。分两步，消除根本原因，脱离现状。

1、消除根本原因。割草除根，根除环境和土壤，从根本上消除对手机的依赖。父母知道这个道理，但他们拒绝花时间去思考它。因此，在这里我就不讲方法了，而是强调思想认识和态度。只要家长和孩子下定决心，有强烈的愿望走出这种状态，方法是次要的。

最重要的是，父母愿意花时间和孩子在一起，走进他们的内心，成为他们的朋友；第二，让孩子拥有生活中有意义的东西，比如学习、阅读、运动、爱好、交朋友。

2、摆脱手机成瘾的现状。当父母和孩子都有同样的理解，想要摆脱对手机的依赖时，我们推荐一种方法：替代+减少时间。不可能让孩子立刻摆脱手机。即使是被迫的，也不能立即放下。就算把手机放下了，我还是会担心。什么是代换？它是用有价值和有意义的东西，或相对不那么坏的东西取代手机行为。

让我们先来看看孩子对手机的依赖，以何种方式。例如，玩网络游戏，玩单机游戏；例如，阅读网络小说而不是购买实体书；在线的社交互动变成了现实的社交互动，你可以邀请同学和朋友一起打球、看电影、去户外。

时间是逐渐减少的，这意味着它不能一下子全部切断，需要给孩子一个适应的过程。你可以从每天玩两个小时的手机，到一个小时，再到半个小时；你可以从在任何时间玩游戏转变为在晚上睡觉前专注于玩游戏；你可以从平时的玩耍变成周末的专注。简而言之，这是为了使总时间更短，更集中。

预防措施

父母应该以身作则。我也需要反思一下自己，有没有什么亲子游戏？亲子阅读？你会帮助你的孩子结交好朋友吗？不了解孩子的内心状况？你知道他在学校是怎样学习的，以及和同学们的关系吗？

遵循“合理→制定协议→设计方案→实施监督”的流程。首先，与孩子达成共识，让孩子意识到玩手机的危害，并有想要改变的意识。然后和你的孩子商定规则，奖励和惩罚，比如玩的时间，你可以用你的手机做什么，等等，以及如何惩罚违反规则的人。

然后和孩子讨论替代方案、时间等，他接受了。最后，要陪伴孩子去实施，而不是指责和空洞的要求。必须有态度、耐心和信心。情感是最大的敌人。如果你不解决问题，只会使问题更糟。