青少年怎样戒掉手机瘾

对于青少年的手机瘾问题，无疑是令很多家长头疼的问题之一，尤其是上瘾特别严重的孩子，他们的情况，更是令家长心痛。因此对于这类孩子，家长不妨先去采取适当的控制，比如减少他们玩的时间，但不能“一到切”，避免受到孩子的反击，在孩子适应减少玩的时间后，再去进行一定的引导吧！

青少年怎样戒掉手机瘾

1、先适当的控制

对于有手机瘾的青少年，家长可以采取适当的控制。比如，孩子在家的时候要尽量合理“限制”他们使用手机。因为，家本就是一个应当完全放松和整理自己思绪的环境，如果这种时候还不断被手机的各种游戏或是聊天工具所吸引，就会打破这种平衡。

因此，在孩子可以接受的情况下，家长可以要求孩子回到家后，他们的手机尽量关机。当然，这不能强求，毕竟电子产品还是有许多好的学习功能的，而且，关机的前提是孩子在家有丰富的活动“日程”，但孩子在睡觉的时候，是一定要关机的，千万不要让孩子做一个睡前手机控。

2、家长正确引导

对于有手机瘾的青少年，家长切不可用说教数落的教育方式。而是可以经常开展一些孩子感兴趣的游戏、活动来吸引他们的注意力，还可与孩子一起共同制定实施一周或每日活动计划、学习计划等，把孩子和业余时间吸引到有益于孩子健康成长的活动中来，逐渐让孩子远离电子产品。

3、家长要有坚定的立场

不管是父亲还是母亲若想要让孩子戒掉手机瘾，必须立场坚定，不能动摇心思。孩子长时间玩电子产品，不仅影响身体健康，而且也会影响学习，所以家长必须立场坚定，坚持自己的原则，不能因为胡搅蛮缠而动摇。

但家长坚持的同时，也应该让孩子的业余生活更加丰富多彩，不然会让他们感觉太空虚，就会总想着玩。因此这个时候，家长要给予一个陪伴，多带着孩子户外活动，也可以一起读书或玩游戏，另外要给孩子做好榜样，陪伴孩子可以分散他们对电子产品的注意力

4、满足孩子的内心渴望

每个孩子的内心都渴望被爱、接纳、肯定、赞赏、尊重。在日常生活和学习中，对孩子的每一点进步，作为家长，我们都应该表现得很满足并赞赏。就算孩子有些不如人意的地方，我们也应该接纳并鼓励他改正，让孩子时时刻刻能够找到自己的存在感和成就感，让他不必在网络世界中寻找安慰。

青少年沉迷网络游戏的原因

1、家庭氛围的影响

家庭氛围无疑是影响青少年成长最大的关键。冷淡、无趣、压抑的家庭氛围致使青少年想要无视和逃离，但在环境和金钱因素的制约下，沉迷网络世界成为他们逃离家庭的第一选择。

因为他们可以在虚拟环境中抒发自己的压抑、感受新奇世界带来的快乐、与网络陌生人交谈带来情感满足。这些在家庭中，无法满足的情感需求在手机中都能得到良好的反馈，这让青少年在网络世界中无法自拔。

2、学习压力大

有的青少年，他们因为学习压力大，想通过玩手机来轻松一下减减压，而网络里确实有很多比如短视频，游戏，交友，聊天，追剧，小说听歌等诱人的功能内容。这个时候，成年人有时候玩起来的时候，也控制不住自己，更何况是自控力更差的青少年。