孩子迷恋手机其实是一件现在社会中很常见的事情，家长要用一种平常心去看待孩子的行为，再采取合适的方法引导孩子，让孩子明白沉迷手机的危害，减少孩子玩手机的时间。
儿子迷恋手机怎么办
1、父母要提高意识并主动介入。父母首先应该认识到手机成瘾是一个严重的问题，承认孩子可能正在遭受到这种瘾的影响，并开始采取措施加以预防和引导。
父母可以与孩子讨论手机对健康的影响，以及过度使用手机可能导致的其他负面后果。通过说服孩子学会自我控制手机使用，父母应该扮演着孩子生活中的重要角色。
2、限制手机使用时间。父母可以通过制定一个家庭规定来规范孩子的手机使用时间，这个规定可以规定孩子每天只能使用手机一定的时间，而在学校期间要禁止使用手机。此外，父母还可以规定孩子每隔一段时间需要休息一下，给眼睛和大脑充分的休息时间。
3、鼓励孩子参加课外活动。让孩子参加体育俱乐部、音乐团体、戏剧班或其他课外活动可以让他们远离手机。这样孩子会有更多的对外联系和参与社交活动的机会，从而降低他们沉迷于手机的可能性。
4、制定一个家庭计划，让所有家庭成员参与其中。制定一个家庭计划，安排一些时间让家庭成员一起做一些事情。这可以帮助孩子感到自己不是单独一个人，而是居住在一个有爱的家庭中。可以一起做家务、看电影、玩游戏等活动。此外，父母也可以鼓励孩子和其他家庭成员一起制作餐食或进行其他一些有趣的活动。
5、通过不同的方法奖励孩子。当孩子成功地减少了手机使用时间或者做了一些家务，父母可以适时地给予一些奖励。这些奖励可以是外出娱乐、购物卡或者是其他孩子感兴趣的东西。通过这种方式，孩子会更加愿意遵守规定，而且也会更加乐于参与家庭活动。
6、教育孩子关于健康生活的重要性。青少年时期的孩子往往不会意识到手机使用的危害，他们需要被教育如何保持健康的生活方式。父母可以给孩子分享健康生活的信息，如良好的睡眠、健康的饮食、适度的锻炼等。
儿子迷恋手机的危害
1、影响孩子的生物钟。有的爸妈觉得，孩子上床临睡前，贪玩一会手机没有大碍。可往往就是孩子在床上使用手机的这1个小时，平板、电子产品发出光线，减少了孩子体内生成褪黑激素的22%。
这会直接影响到孩子的生物钟，使孩子在睡觉的时候，处于一种浅睡眠状态。也就是说，刚玩完手机的小孩子，很难进入深度睡眠，会下意识地控制不住手，想要再玩几个小时。
2、消磨意志、侵蚀理想。人生都是充满理想的，很多人的理想信念就是在青少年阶段有了雏形，而后在人生的成长过程中努力追寻和实现。青少年是祖国的未来，一些青少年沉迷网络游戏，渐渐地就会消磨意志力，淡化了人生理想，潜移默化地影响成长成才。
3、脱离现实、自我封闭。虚拟的网络不是真实的世界。网络游戏提供了一个各种各样角色的机会，青少年辨别能力弱，长期玩网络游戏，有的可能出现角色互换，以为虚拟世界是真实的，进而迷失自我，自我封闭，严重的还会出现心理问题。
如何让孩子走出网络沉迷
1、和孩子约定。家长要看孩子沉迷手机的程度去和他交流，青春期的孩子，家长越强迫逼他，越容易造成孩子逆反。家长可以用沟通的方式，帮助他合理的安排玩手机的时间。跟孩子做个协定，比如做好某件事我可以让你玩会手机。
2、家长以身作则，做好行为榜样。家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师，言行举止会潜移默化地影响到孩子。
有的父母下班一回到家就躺在沙发上玩手机，孩子看着也想着玩手机的冲动。心想：等会爸爸妈妈看完，我也要看，看看有什么新鲜好看的东西。