临近中考，很多孩子会出现考前焦虑，此时，父母要针对孩子心理特点和考前的学习任务，采取以预防为主、矫正为辅的治疗措施，帮助孩子缓解紧张、焦虑的情绪，引导孩子从容的面对考试。
临近中考孩子焦虑怎么办
1、引导孩子理性对待中考。中考对于孩子来说，是一次非常重要的考试，但并不是唯一的一次。家长应该引导孩子理性对待中考，不要把它的重要性放大。
中考成绩固然重要，但高中和大学都是孩子人生中更加重要的时期。通过自己这段时间的支持和鼓励，家长可以帮助孩子树立积极的心态，减轻他们的压力和焦虑。
2、引导孩子保持积极心态。家长应该引导孩子保持积极的心态，不要过分关注中考的结果。与其过分担忧和焦虑，不如花更多的时间和孩子共度美好时光，让孩子感受到自己的支持和爱。
在这个过程中，家长也可以通过自己的积极表现，给孩子树立榜样。即使中考成绩不理想，孩子也能够不懈努力，不断进步。
3、家长不要营造紧张氛围。作为家长，要引导孩子对成绩、升学有正确的认识，而这种引导不是依靠临考前几句安慰的话能够完成的，而是需要长久累积起来的。
虽然家长紧张中考的心情能够理解，不过提醒家长应该保持“外松内紧”即不要营造出对中考过于紧张的氛围，而且还要时刻关注孩子的内心，而具体的做法就要因考生而异，哪种关心是孩子能够接受的，要建议在家长对孩子的充分了解之上。
考前焦虑紧张对孩子的影响
1、影响学习效率。考试焦虑过度的学生，随着考期的临近，焦虑会越来越严重，整日忧心忡忡、心神不宁，学习不能集中精力，该记得内容记不住，该理解的东西理解不透，学习效率极差。
2、影响考试成绩。过度的考试焦虑必然会对学生考试的临场发挥产生极大的负面影响，平时记得很清楚的生字、单词、公式和定理怎么也想不起来，出现了暂时的遗忘，思维像机器生了锈，怎么也转动不过来。这样持续下去，就会严重地影响考生考场发挥，甚至还会殃及以后的考试。
孩子考试紧张焦虑的明显表现
最明显的就是在考试之前，考生的心里非常的紧张，总是惦记着考试，持续性的有焦躁不安的感觉，对自己的学习成绩很没有信心，学习的时候精力容易分散，没有效率，而且考试前往往会觉得非常的烦躁，特别容易生气。
但是一般考试焦虑都只是暂时的，它只会在某一特定的时间段出现，所以并不是太大的问题。