专注力和注意力有什么区别

很多家长发现，孩子做作业注意力不集中或者上课时不专注学习，这些似乎都是一样的表现，但是为什么用两个词语来表达，是否有所差别呢。今天针对这个情况，我们来了解一下专注力和注意力有什么区别。

专注力和注意力有什么区别

1、注意力是专注别人的能力。

注意力是把精力放在别的物体或人上。比如老师在上面讲课，而孩子不能把精力转移到老师讲课的内容上，老师在上面讲，学生根本不知道讲了什么，也听不进去，大脑里想的还是自己的事情，这就是注意力不好，它的作用对象是除自己以外的东西。

2、专注力是专注自己的能力。

专注力是把精力放在自己身上。比如孩子能否专心的做某件事情，就是受它的影响，专注力差的孩子容易受身边事物的影响，一有风吹草动，孩子都会不由自主的会把精力转移到其他事情上去，它的作用对象是自己。

而我们所说的“集中注意力”其实是两个步骤，就拿听课来说，首先我们要把注意力放在老师和老师说的话语上，然后维持这种专注的状态，这就是一个完整的集中注意力的一个过程。

所以注意力：影响的是孩子能否把自己注意的焦点转移到要注意的东西上去。专注力：影响的是孩子维持这一专注状态的时间以及是否容易受外界的干扰。

所以家长在给孩子安排训练的时候要把二者结合起来一起训练才能够达到完美效果。如果只单纯的训练一种，想要让孩子达到“注意力集中”是非常困难的。

如何提高注意力和专注力

1、规定时间内完成一件事情。

培养孩子专注力是一件非常重要的事情。家长应该要多给孩子一些训练的机会，需要规定孩子在某个时间内完成某一个事情，但是完成一件事情之后应该要稍微休息一下，然后接着鼓励孩子继续下一个任务。

慢慢的就能够养成规划时间完成事情的习惯，让他感觉自己可以单独完成一件事情，既可以培养孩子的专注力，又能够增强孩子的自信心。

2、教孩子学会分配时间。

合理的规划时间才能够在规定的时间内完成预期的目标，让孩子有一种做时间主人的感觉，而不是跟着时间走显得急匆匆，同时也不能专注的做一件事情。有的小孩子放学回家会有很多的作业要做，此时就需要要求孩子分配好自己的时间，让他有一定的紧迫感，从而也有助于提升专注力。

3、不要干扰孩子做事。

有许多大人都打着喜欢孩子的名义去干扰孩子做一些自己喜欢的事情，其实这也是导致孩子注意力不集中的一个主要因素。如果孩子正在做一件自己非常喜欢的事情，这种情况下不要加以阻止，同时也不要去打乱，家长可以适当的要求和孩子一起做，让孩子了解更多的知识，既培养了，又增强了孩子之间的交流和感情。

专注力和注意力是孩子学习过程中的一种表现。这些问题是孩子和家长都会遇见并且重视的，孩子只有改正了才能真正投入到学习中去