一年级孩子上课犯困怎么办

2023-11-02 15:04 1169人阅读

我们都听过一句话：“春困秋乏夏打盹”。我们理解孩子上课犯困可能时一种自然现象，但同时我们也要知道，上课犯困，不仅影响孩子的学习成绩，甚至会影响孩子上课的兴趣和以后学习的习惯。尤其是对于刚离开幼儿园上一年级的孩子来说，我们更要尽早找到原因，及时改正。那么，一年级孩子上课犯困怎么办。

一年级孩子上课犯困怎么办

1、养成喝水习惯

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，课间休息时间也要适当补充水分，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”。

2、每天起床后锻炼五分钟

这样会是你的身体得到锻炼，还能燃烧卡路里。很多人觉得早上锻炼就必须要跑上几公里，其实没有必要。早上起来你只需要用五分钟，可以做做仰卧起坐和俯卧撑，感受一下能量蓄积的过程，

3、引导孩子热爱学习

父母要学会尊重你孩子的兴趣，学会给孩子一些自由和宽松的空间，真正找到孩子的乐趣所在，有的孩子喜欢运动、有些孩子他天生就不做作，我们家长非要箍住孩子，老老实实坐在原地一阅读就是几个小时。相信这种情况的出现，是没有更好的去发掘孩子到底，对什么事物又充满了自己的热情！

4、父母以身作则

当一年级孩子有犯困的问题之后，家长一定要跟学生做好沟通，到点了就让他去睡觉，如果可以的话建议陪同学生一起，等学生睡着了再去做自己的事情。

一年级孩子上课犯困的原因

1、熬夜

熬夜现在是学生的普遍现象，很多同学在很晚的时候还要写作业，做习题，作业写不完要熬夜，现在的网络发达，很多同学都会迷恋手机，甚至离不开手机，手机上面可以玩游戏，可以刷视频，学生早上起的早，晚上睡得晚，所以第二天上课的时候就会出现犯困，注意力不集中的现象。

2、缺乏锻炼

建议调节好作息时间，增强锻炼。也可以买合适的营养品补一补，如果实在困得不得了，就把脚蹬住桌腿然后使椅子摇晃起来，就可以增加脚的运动促进血液循环，或者还可以学老师的讲课内容一遍遍小声跟着，这样不仅不会犯困还可以增强自己的注意力。

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