小孩子注意力不集中怎么办

2023-10-24 16:53 892人阅读

注意力不集中是小孩子的普遍现象，因为他们还没有很好的分辨能力，做事时容易分心，丢三落四，经常开小差，很影响日常的学习和生活。注意力无法集中也影响孩子的身心健康发展，不利于孩子之后的学习。那么小孩子注意力不集中怎么办呢？

小孩子注意力不集中怎么办

1、保证睡眠时间及质量

小孩子如果没有充足的睡眠，睡眠质量不佳时，很影响上课听讲，出现注意力无法集中的现象。尤其是小孩子的睡眠时间较晚，此时家长一定要让孩子在8-9点之前上床睡觉，保证睡眠质量，对增加小孩子的注意力较为有益。

2、听力训练

锻炼小孩子的注意力另外一种方法是听力训练，听力训练可以有效提高孩子的注意力，和英语听力非常相似，这需要家长的引导。

在一篇故事中多次出现的某个字或者是某个词，家长提高告知孩子是哪个词或是哪个字，让孩子注意认真的听，然后让孩子用笔纸记录下听到的多个字和词，训练学生的专注度，改善小孩子注意力不集中的情况。

3、让孩子学会分配时间

不少小孩子时间观念不强，家长要教孩子学会支配时间，掌控时间，比如什么时候做作业，什么时候玩耍，都由他自己安排，当他集中精力在短时间内做完作业，便会有更多的时间玩耍，他会有成功的感觉，也会很自信。

让孩子在规划的时间内做事，这段时间里孩子的注意力是高度集中的，这对提高孩子的专注力很有帮助。

4、大声读书

大声读书有利于提高小孩子的注意力，家长每天安排一个时间在10-20分钟之间，让小孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

孩子在读书的过程中，要求他不读错、不读丢、不读断。孩子在这个过程中是高度集中注意力的，这个训练方法家长要坚持一段时间，久而久之，孩子的专注力就会有大幅度的提升。

注意力缺失对一个孩子的学习生活甚至一生都会带来诸多困扰，也会给父母造成极大的压力。即使这样，家长也要有足够的耐心，在生活的小事当中激发孩子的学习兴趣，让孩子养成专注的习惯和个性，解决小孩子注意力不集中的问题。

孩子刚上小学注意力不集中怎么办