13岁孩子注意力不集中怎么办

孩子在13岁时，正处于青春期，外界的事物很容易引起他们的好奇心，使他们一心二用，从而导致注意力无法集中起来。并且在这期间，家长的引导也很重要，否则就会使孩子的学习效率降低，接着影响孩子的学习成绩。所以13岁孩子注意力不集中怎么办呢？

13岁孩子注意力不集中怎么办

1、为孩子们创造一个安静舒适的学习和生活环境

因为大多数青少年是无意注意力的，所以所有好奇和多变的事情都很容易分散他们的注意力，干扰他们正在进行的活动。因此，一个安静舒适的学习环境对他们来说非常重要。

2、不要总是唠叨

很多父母会选择在孩子注意力不集中的时候批评孩子，或者不厌其烦地唠叨。因此，当孩子没有集中注意力的时候，不要总是唠叨，当孩子被提醒要集中注意力时，家长可以给予适当的奖励来鼓励他。

3、做一定的专注力训练

要让孩子的注意力集中起来，首先就让他的心给静下来。例如练练书法或者长期的练习一些阅读，就是很好的专注力训练了。正所谓冰冻三尺非一日之寒，孩子你专注力训练也是需要耐心的长时间来进行的。

4、培养孩子在规定时间里完成任务的能力

建立一个良好的习惯，固定的时间做固定的事情，养成按时写作业，写完作业后休息玩耍的习惯，可以激励孩子集中注意力完成任务。

13岁孩子注意力不集中的原因

1、学习疲惫

孩子可能由于大脑疲劳而导致不爱学习，孩子做作业是要动脑筋的，如果孩子连续思考问题的时间较长而得不到休息，大脑就会疲劳，就会出现大脑运转速度缓慢的现象，这时孩子的学习效率就会下降，错误率也会增高，注意力自然也就无法集中起来。

2、心理因素

这也是孩子注意力不集中的重要原因，在平时生活中，家长应该给孩子多一些安全感，或者是多鼓励孩子，不过要注意不可以让孩子太过依赖自己。

3、精力过于旺盛

许多注意力不集中的孩子非常精力充沛。精力旺盛的孩子积累了太多的能量，需要不断运动才能释放能量。这些孩子体内多余的能量无法释放，他们会感到不舒服。要让孩子静下来去集中注意力的，那就是让孩子受罪，更好的是让孩子适当去释放自己的精力。

家长在了解自家13岁孩子注意力不集中怎么办之前，不妨先从孩子注意力不集中是什么原因导致的地方入手，这样才能更好地了解孩子的实际情况，从而解决问题。