青少年玩手机上瘾怎么办

现如今，青少年玩手机上瘾已经成为了很普遍的行为，这也令家长们感到非常苦恼。针对青少年玩手机上瘾的情况，家长首先应该放下自己的身份，跟孩子平等交流，了解孩子的内心想法，然后再去引导孩子。

青少年玩手机上瘾怎么办

1、了解孩子的手机使用行为

作为家长，在引导孩子减少手机使用之前，我们需要对孩子已经发生或即将发生的问题有所了解。这样，在引导孩子时才能更加有效，有利于孩子的成长与发展。不要一味抱怨和唠叨，而是留下时间观察孩子在手机上做什么。了解孩子使用手机的行为，鼓励他们看一些有利于学习和成长的视频。

2、丰富课余生活

很多孩子看手机是因为课余生活过于单调，或者学习压力过大，所以，父母要丰富孩子的课余生活，缓解孩子的学习压力。比如：父母可以陪伴孩子进行课外阅读，与孩子一起交流阅读的心得体会，因为阅读可以拓宽孩子的知识面，激发孩子的学习兴趣，让孩子学会主动学习。

父母也可以陪伴孩子进行户外活动，与孩子一起登山或者骑自行车等，这些都比手机带给孩子的快乐感更多，而且可以增进亲子感情，帮助孩子彻底摆脱手机的诱惑。

3、家长以身作则，创造良好的家庭氛围

对于青少年玩手机上瘾的情况，家长需要树立榜样，不玩手机。有些家长自己的自控能力较差，经常玩游戏，这严重影响了孩子。因此，家长在家中也不应该玩手机，要营造良好的氛围。每天工作之余，家长都应该抽出一些时间与孩子一起活动，例如一起阅读、一起讨论，一起逛街，像朋友一样交谈。

手机会给青少年带来哪些影响

1、影响视力。孩子玩手机，眨眼的频率降低，而且没有节制，如果家长再不制止，有的时候一玩就是几个小时。长时间眼睛处于强光的刺激，眼部疲劳过度，干涩难受。

2、对学习的影响。孩子的控制力是很差的。他的心总是想着玩手机，导致在写作业，听课的时候特别容易走神。始终沉浸在看过的视频和玩过的游戏中，希望赶紧结束学习，去玩手机。这样会导致孩子学习注意力不集中，学不进去，学习成绩受到影响。

3、对社交的影响。以前的孩子一天到晚在外面跑着玩，现在的孩子一天到晚在家玩手机。孩子太宅，缺乏和别人的沟通交流，导致社交能力低下。

青少年叛逆怎么管教

1、重塑信任关系，建立安全感

一方面树立值得信赖的形象，言而有信，重承诺，答应孩子的事情说到做到。建立起基础的信任底座，同时不敷衍、糊弄孩子，现在糊弄他，未来他糊弄你。另一方面给予孩子足够的信任，相信孩子。信任的本质则是尊重，我选择尊重我的孩子，我信任他，我会让他自由成长，我会耐心倾听他的表达等。

2、认可孩子的付出与努力

我们要认可孩子的付出，看见他的成长，贬低式教育只会培养出一个畏手畏脚、缺乏自信，心理承受压力欠佳的孩子，这对于孩子叛逆期的成长也是非常不利的。鼓励孩子，让他自信、积极、阳光帮助他自己度过叛逆期。