孩子非要手机家长应该多花时间陪伴孩子，参与孩子的学习和生活，让孩子感受到家庭的温暖。同时，家长也要以身作则，控制自己的手机使用时间。
并且跟孩子进行沟通，让他们了解过度使用手机对身体和心理的影响，培养孩子自觉控制手机使用的意识。
想让孩子适度玩手机，家长先要建立一个良好的沟通机制，设立使用手机的奖惩规则，并且全家共同遵守、互相监督。通过奖惩机制强化孩子遵守规则的行为习惯。
比如，允许孩子在完成课业后有30-40分钟的手机自由使用时间，但是到了规定时间要自觉放下手机。如果孩子能做到，就奖励孩子第二天可以继续使用手机。如果孩子超出了规定时间，那么次日的手机使用时长就要缩减。
当然，家长可以设置孩子使用手机的屏幕时间，并跟孩子沟通，让他主动遵守约定。这么做除了让孩子感受到被信任，还能培养孩子的规则感和自控力。
当孩子对手机很执着的时候，父母不妨采用转移孩子注意力的方式来进行干预，比如说带孩子出去走走。与外界环境接触的更多，孩子对手机的依赖性会有所减轻。
父母有意识地帮助孩子设定规定，引导孩子去遵守。适当的让孩子了解手机上的内容可以使孩子接受部分学习的同时也降低了对手机的预期。
平时生活中家长注重孩子的兴趣爱好的培养，使得孩子的兴趣爱好更加广泛一些，对手机的喜爱程度、依赖程度有所降低，同时兴趣爱好也为孩子开启了新的一段路。
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