戒掉孩子玩手机的10个方法

有些孩子在家总是一有空就抱着手机玩，可能一玩就是一整天。很明显，孩子的这种情况已经沉迷手机无法自拔。家长在担忧的同时，也要找到方法帮助孩子戒掉过度玩手机的状况。以下主要介绍10个方法，以帮助孩子合理使用手机。

戒掉孩子玩手机的10个方法

1、重视问题的严重性和紧迫性

孩子沉迷玩手机，要想戒掉孩子玩手机，家长应直面问题，重视孩子过度沉迷手机的严重性和紧迫性。孩子不离手机，家长要把解决问题提上日程，早做打算，做好心理准备，然后具体分析问题，用恰当的方法引导孩子正确合理使用手机。

2、家长要学会自省，以平和心态对待

孩子沉迷玩手机，家长要反躬自省，多检点一下自己平时是怎么做的，而不是热血上头，动辄打骂。因为粗暴的方式，很多时候会让孩子的逆反心理更严重。家长应调整好自己，心平气和对待，与孩子贴心沟通。

3、为孩子树立榜样

身教重于言教，要想戒掉孩子玩手机，在手机使用方面，家长要为孩子树立正确榜样。比如，尽量少在孩子面前玩手机；实在不得已的时候，也一定要向孩子解释清楚，是用来工作，还是因为必须的人际沟通。另外，家长可以多阅读、多交流，为孩子树立一个爱学习、负责任的好榜样。

4、抽出一定时间，多陪伴孩子

家长的陪伴多了，孩子接触手机的机会就少了，过度玩手机的状况也会逐渐改善。如家长可以给孩子讲故事，与孩子一起玩游戏，聊聊天，读读书等，很多碎碎的时间就这样快乐地打发了，而孩子也在这个过程中，渐渐积蓄起来一生的爱之动力。

5、让孩子意识到玩手机的危害，增强自控能力

有的孩子从来不觉得玩手机有什么危害，如果说考试考差了，他们可能会认为自己没有发挥好，这跟玩不玩手机没有太大关系。想要帮助孩子戒掉玩手机，家长应主动向孩子讲述玩手机的危害，让孩子对正确玩手机有更清晰地认识，帮助孩子增强抵御诱惑的自控能力。

6、与孩子约法三章

对于孩子玩手机上瘾，家长应采取恰当的方法，避免使用粗暴、过激的方式制止孩子玩手机，这样可能会让孩子产生逆反心理。家长可以与孩子商量，一起制定规则，就玩手机问题进行约法三章，与孩子一起严格执行，互相监督。

7、培养孩子的多方面兴趣

孩子经常沉迷玩手机，其中一个因素是孩子兴趣比较单一，除了玩手机，基本没有其他兴趣。家长可以帮助孩子发掘并培养其他方面的兴趣，如阅读、听歌、做户外运动等，这样可以让孩子减少对手机的依赖，发展多方面的兴趣。

8、合理规划孩子使用手机的时间

在放学后或是周末，家长可以允许孩子有一段使用手机的时间，这段时间内孩子可以自行支配手机，或是玩游戏，或是看剧。但时间一到，就要将手机收回并关机。如果孩子到了时间却不愿意交还，则减少下次玩手机的时间。

9、让孩子自己赢取玩手机的时间

首先要说，这其实是一个非常冒险的行为，但是对于那些短时间内却是不可能完全脱离手机的孩子来说是没有办法的办法。家长可以制定奖励措施，每天作业完成的好，正确率高，就会赢得半小时的游戏时间，这样对孩子也是一种激励。

10、指引孩子在现实中获得成就

要想戒掉孩子玩手机，家长可以主动引导孩子与人交往、养成运动的习惯，培养阅读乐器等兴趣，和孩子一起走出手机亲近大自然，在实践中获得成就感。这样，孩子有事可做，才不会再沉迷于虚幻。

孩子为何会沉迷手机

1、家庭玩手机的氛围太重

对于孩子沉迷手机，有研究表明，孩子在玩耍时，如果爸妈在玩手机，孩子想玩手机的欲望会提高1-2倍。所以说，家庭氛围很重要，爸妈们不应该在家中经常玩手机，否则孩子也会跟着一起玩。

2、缺少家人陪伴

有的家长在家休息的时候，不想孩子总过来找自己问东问西，所以直接把手机塞给孩子玩，让自己可以清净一会儿。这样的方式的确可以让孩子快速的安静下来，但是这样的做法很容易让孩子因为缺少父母的陪伴而把手机当作自己的玩伴，从而对手机格外依赖，最终会沉迷于手机的世界里无法自拔。

3、孩子自控能力差

孩子沉迷手机，主要是因为手机诱惑比较大。现在手机里的内容越来越丰富，各种游戏让孩子沉迷其中。有的家长都抵御不了网络游戏的诱惑，更不要说自制力差的孩子了。孩子本身自制力较差，家长若不加重视与引导，孩子很容易沉迷在手机的虚拟世界里，从而忽视现实世界的乐趣。

总之，除了以上这10个帮助孩子戒掉玩手机的方法，家长可以根据自己孩子的实际情况，有针对性的引导孩子摆脱对手机的依赖。切记，家长的态度很重要，正确对待孩子玩手机的行为，并采取恰当方法引导，是基本的解决思路。