每个家长都希望自己的孩子对自己百依百顺，但是在孩子成长过程中，难免会遇到孩子情绪不好的时候，对此家长不要着急也不要生气，更不要对孩子置之不理，这样会伤害到孩子。那么，孩子情绪不好怎么调整？
孩子情绪不好怎么调整
1、家长首先要控制自己的情绪
在日常生活中家长们要尽量控制自己的情绪，尽管很不耐烦了也要极力控制，因为父母的言行孩子一定程度上也会效仿，毕竟父母是孩子最好的老师，如果父母常常发脾气，那孩子情绪问题也会越来越大。对待孩子情绪问题，越早干预越有效，不然随着孩子越来越大，到了一定年龄会很难管理。
2、理性面对孩子的情绪
父母要引导孩子客观、理性地看待事物，做到心胸开阔，情绪就会变得平和起来。例如，一次考试成绩不理想，要让孩子认识到一切已经过去，不必耿耿于怀，只要今后再努力一些，赶上去就行了。更要让孩子懂得学习成绩并不能决定未来的人生，明白“360行，行行出状元”的道理。人，只要不断地努力，不断地提升自己，就一定能够得到周围人的认可和尊重。
3、告诉孩子要学会倾诉
告诉孩子，有烦恼在心里是最不妙的，如果烦恼时找父母、老师或知心朋友谈谈，把自己的感觉和烦恼谈出来，就会得到帮助。父母或老师阅历深，经验丰富，看问题比较深刻、全面，有时父母和老师的一席话就可以解决你的烦恼。不必把自己圈在自己划定的圈子里，要解脱出来就要主动向家长和老师谈思想，主动地多接触人，多谈多聊。
4、家长要了解孩子发脾气的原因
没有无缘无故的脾气，当孩子发脾气时，家长还应学会了解发脾气背后的原因，比如，是否忽略了孩子的需求？是否自己处理冲突的方式让孩子产生了不公平感？孩子是否遇到了什么学习障碍？如此等等，这类追问更容易帮家长解决孩子的问题，而孩子也将从父母善解人意的处理方式中学会设身处地，得到成长。
孩子情绪不好怎么调整？当面对孩子情绪不好的时候，家长一定要控制自身的情绪，不要对孩子做出无法挽回的事情，要理性面对孩子的情绪，帮助孩子学会正确的发泄情绪。