自信是一个孩子成功的关键品质，敢想敢做才会有成功的机会，所以当一个孩子不自信的时候，家长一定要认真引导，帮助孩子树立自信，让孩子能够敢于表达自己。
14岁女孩不自信怎么办
1、要培养孩子喜欢读书，喜欢阅读的习惯。读书可以净化人的心灵，可以使人平静下来。读书对人的一生也很有帮助，养成良好的读书习惯，会让一个人受益终生，阅读也可以让孩子从书本中找到自我，眼睛是心灵的窗户，读书也是心灵的窗户。
读书可以开阔我们的眼界，可以让我们足不出户就知道天下大事，所以说一定要养成孩子乐于阅读的良好习惯。
2、要帮助孩子自己认可自己。孩子的自卑心理很多都来自于不相信自己，什么事都不敢做，觉得别人会看不起自己，这时候我们就要帮助孩子来自己认可自己，让她们知道自己是最棒的，最优秀的。
然后我们家长也要相信她们，只有家长先相信她们，她们才会自己相信自己，她们只有自己变自信，才能更有说服力，让别人也相信她们。
3、给予肯定和鼓励。家长要多在孩子做出好的表现时给予肯定和鼓励，让孩子感受到自己的价值。同时，不能过于强调结果，要注重过程，鼓励孩子在学习和成长的过程中体验快乐和乐趣。
4、提供适当的支持和指导。在孩子遇到问题和困难时，家长要提供适当的指导和支持，让孩子感受到自己不是孤立无援的。在孩子取得成绩时，要让孩子意识到这是自己的努力得到的，而不是他人的帮助。
5、鼓励孩子参加社交活动。社交活动可以培养孩子的亲和力和交往能力，帮助孩子扩大社交圈子，这些都可以提高孩子的自信心和自尊心。
孩子自信心不足的原因
1、家庭的生活条件差。家庭的生活条件差，家庭总经济收入不高等，或者穿着上比较廉价等等会受到同学的嘲笑，从而让她们产生强烈的自卑心。
2、父母为孩子包办一切。很多父母对孩子保护得太好了，什么事情都帮孩子安排好了，很多事情都不用孩子操心，这样也导致孩子自理能力差、事情做不好而感到自卑与痛苦。
3、要求过高。孩子自尊心很强，要求太高或者追求完美，也会让孩子变得自卑。要求太高是因为父母的不合理期望，达不到期望就会变得不自信。
4、否定孩子的个性。孩子事事顺从父母，就是父母心中的好孩子，如果孩子不遵从父母的意思，她们就是不懂事的坏孩子。但是，父母忽略了孩子有自己独特的个性。
如果一个急性子的母亲经常认为一个细心的孩子磨叽，细心的父亲会觉得急性子的孩子粗心大意。孩子会因为父母对自己的行为不满而感到自卑，然后缺乏自信。
14岁女孩不自信的表现
1、能做的事不愿意积极参与。有的孩子活力十足，在学校里积极参加活动，敢于表现自己；有的孩子胆子比较小，明明有这方面的特长和爱好，但是就是不愿意展现，担心做错了，被别人笑话。
2、性格内向。孩子不喜欢主动和同学交流，比较孤僻，朋友少，也很少参加集体活动；即使同学主动和自己打招呼，交朋友，也不愿意敞开心扉畅谈，拒人以千里之外。
3、人云亦云。没有自己的主见和思想，别人说什么就是什么，有不同想法和异议也不敢提出，谨小慎微，这样可能比较安全，但也可能失去很多成功的机会。