小孩沉迷手机没有自控能力可采取的办法：1、家长要做好表率作用，正确引导孩子使用手机；2、不要把手机当作奖励孩子的筹码，要坚持原则；3、家长要重视监督作用，约束孩子的行为；
小孩沉迷手机没有自控能力怎么办
1、家长做好表率
如果不想孩子玩手机，那么父母就要做个好榜样。工作回家后，大家要多抽时间陪伴孩子。只要孩子在身边，最好都不要玩手机。当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，不因为手机忽略了孩子，保证家长的陪伴是一心一意的。那么，传达给孩子也是正面的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要家长的陪伴了。
2、别把手机当做奖励孩子的筹码
很多父母在孩子捣蛋调皮或者叛逆时，喜欢用手机作为筹码。当孩子不吃饭、不听话时，以让孩子玩手机为交换条件让孩子听话。如果孩子每次叛逆都能得到这样的‘奖励’，那么他们自然而然就会对手机形成依赖。因此，家长要坚持自己的原则，不管孩子怎么闹脾气，不要用给孩子玩手机的快速解决方法，不要养成孩子依赖手机的坏习惯。
3、重视监督
教育路上，永远不要指望孩子自觉，家长和老师要配合好，提高监督的质量，也可以让孩子找比较要好的同学，彼此监督。如果没有人可以监督，可以用手机把孩子的学习状态录下来，一来占用掉了手机，二来孩子在镜头前会安分、规矩很多。
孩子沉迷手机的原因
1、孩子内心孤独
独生子女居多的社会，父母时常会因为工作或其他原因而忽视了陪伴孩子，孩子很多时候都是自己一个人独处，极容易产生孤独感。孩子们渴望陪伴，渴望玩伴，游戏是最容易建立这种虚幻关系的平台。
2、家长行为影响
父母是孩子的第一任老师，在耳濡目染之下，父母做什么，孩子也会有样学样。有的家长让孩子在一旁做作业，自己则拿起手机边玩边辅导孩子做作业，手机的诱惑吸引着孩子的注意力，孩子只会敷衍了事，想着赶紧写完作业，就可以玩手机了。
3、自控力差
孩子的自制力本来就比成年人差，而家长看到孩子玩游戏，以为无关紧要，没有及时采取任何措施，孩子就会玩个没完没了。长期以往，孩子不沉迷游戏都难。