初三孩子情绪消极可采取的办法：1、帮助孩子减压，缓解孩子的紧张情绪；2、带孩子运动，让孩子学会放松；3、让孩子学会认识自我，给孩子制定一个合理可行的目标，告诉孩子不要给自己太多的压力。
初三孩子情绪消极怎么办
1、帮助孩子减压
调整情绪必须先减减压，家长要看到孩子付出的努力，帮学生缓解紧张情绪，让消极情绪得以释放。家长不要总盯着不足，要让孩子去享受努力的过程，不要太过在乎结果。只有这样从学习兴趣的激发入手，让初三学生感受到学习的乐趣。
2、让孩子学会放松
散散步、打打球、做做体操。运动可以消除一些紧张的情绪，在从事自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入进去，进入一种物我两忘的境界，什么忧愁烦恼都会抛到九霄云外。唱唱歌、看看报、听听音乐等等，都可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。
3、让孩子学会认识自我
初三父母需要让孩子知道，寸有所长，尺有所短，不一定做什么事情都去跟别人比较。每个同学应该给自己制定一个合理的学习目标，不要去和成绩远超自己的人比，那样只会让自己越来越焦虑。初三学生需要明白，人的一生中很难预料会发生什么样的不幸，在学习中也会遇到诸多的不如意。面对各种困难，初三学生需要信心十足地去寻找光明，获取成功。
造成孩子情绪不稳定的因素
1、自卑心理
学习勤奋刻苦，但成绩总不理想，适应不了初三的学习节奏，导致失去学习兴趣，对自己失去信心，灰心放弃。对问题的反应能力、接受能力相对较差，对知识的综合运用能力，没有适于自己的学习方法。这些原因都会导致产生自卑绝望的不良情绪。
2、自我认知不明确
有些成绩优异的学生学习上非常自负，认为自己的学习水平很高，自我感觉良好，但眼高手低，一看就会一做就错，殊不知自己是“半桶水”。在一些学生身上，就会出现与家长、老师的要求格格不入的行为表现：对学习成绩无所谓，破罐子破摔；学习生活行为习惯散漫拖拉，甚至发生更为严重的叛逆。
3、压力过大
父母的期望值高了，使得学生精神压力越来越大，这种压力使考生情绪紧张，成绩波动导致学生情绪的波动。面对升学在即，学生们会积极地尝试自我改变，会在行动上寻找自我激励，会努力克服以往学习过程中的不足之处。于是，许多初三学生，挑灯夜读、大量做题目、大量去补课的现象时常发生。